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* 10套组合锻炼(程度有简单、中级或困难)

* 配有讲解的单元练习高清视频

* 6位虚拟教练 - 选择你喜欢的一位

* 允许伴奏音乐，或从iPod或Spotify选择自己的音乐。

* 日历提醒 - 让你有条不紊(与iCloud同步)

* 有13种语言的版本(英语、西班牙语、法语、德语、意大利语、俄语、葡萄牙语、中文、日语、韩语、波兰语、阿拉伯语、土耳其语)

* 也可离线使用

* 不需要健身器械或负重器材。

每个单元练习的讲解视频：

* 正确的动作

* 正确的呼吸

* 参与锻炼的肌肉

* 需要避免的常见错误

+自定义程序包

(让你能够自定义任何组合锻炼)

* 改变重复次数

* 改变恢复时间

* 改变单元练习的顺序

* 添加/移除单元练习

* 更换教练

* 改变音乐

安装后，你可以：

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