私人锻炼安卓版允许您自定义和播放个性化健身视频：

- 从力量、有氧、瑜伽和拉伸运动中选择。

- 选择5至60分钟之间的任意时长。

- 跟随视频教练以*了解接下来的动作!

最后! 安排适合您的日程和目标的个性化运动 对比 重新安排您的日程以进行锻炼。随时随地锻炼，因为不需要任何设备。不用健身房。不用找借口。

适合所有人的锻炼计划： 力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。

私人锻炼安卓版使用在科学上得到证明的技术，将间歇式训练与随机练习结合起来，*限度地提高每种锻炼计划的效果。 最出色的是，这些随机循环训练锻炼计划不需要重物或额外的器械。

您可以选择锻炼计划的时长，重点发展不同的部位，随时随地享受完美的健身。 随机化因素可以防止您的身体习惯特定的例行项目，有助于加大身体运动量，保持您的健身热情，让健康始终与您同行。

而在循环训练中，每一项练习都有 30 秒的间隔作为休息时间，有助于改善心血管健康。

私人锻炼安卓版特色：

1、享受锻炼而不被广告打扰

2、专为老年人和初学者设计的低强度运动

3、设置自定义锻炼间隔

4、可保存无限的自定义锻炼项目(附加额外编辑功能)

5、*锻炼前置计画

6、“咨询教练”功能

更新内容：

新的高级功能：

1、专为老年人和初学者设计的低强度运动

2、开启特殊低强度运动，对于增强和保持功能性力量、耐力、柔韧度和平衡有很大帮助。